A TCC é uma terapia psicológica do início da década de 60, que teve como precursores Aaron Beck e Albert Ellis e que surgiu a partir de uma insatisfação com as abordagens mais em voga na época, como o modelo psicodinâmico Freudiano e o comportamental de Skinner. Sua origem remonta aos antigos filósofos estóicos como Zenão de Cítio (fundador do estoicismo) e Epícteto. Aliás, a máxima de Epicteto de que não são as coisas que perturbam os homens e sim a nossa interpretação a respeito das coisas, é que norteia o princípio fundamental da TCC.
A TCC privilegia o aqui e o agora, o que de fato está acontecendo no momento presente do paciente. É claro que não se deixa de levar em consideração o seu passado, somente não é o ponto central para a realização da mudança de comportamento. Além disso, é uma psicoterapia estruturada, ou seja, existe um formato a ser seguido na sessão e que depende tanto do terapeuta quanto do paciente.
Atualmente a TCC é a terapia que têm mais evidências que mostram a sua eficácia e é o padrão ouro de tratamento para os mais diversos tratamentos na área da saúde mental, como a ansiedade e a depressão, desdobramentos comuns nos pacientes que possuem dores crônicas.
De uma maneira simplista, o acompanhamento psicológico baseado em TCC é realizado em sessões que se investigam principalmente os pensamentos do paciente e como isso afetam suas emoções e consequentemente seus comportamentos. Para que ocorra a mudança de comportamento é preciso que primeiro seus pensamentos se modifiquem, em um processo que se chama Reestruturação Cognitiva. Mas isso é papo para um próximo post.
